אסתי- מאמנת ריצה וכושר

במהלך המפגשים עם אסתי דה פז נחשף לסדר היום שלה כמאמנת, לאורח החיים שלה. נדבר על החשיבות הבריאותית של ספורט כדרך חיים להשגיות, פריצת גבולות וניצחונות קטנים של הגוף, אמונה בעצמך, ביכולות הפיזיות והמנטאליות שמביאים לניצחונות אישיים והעזה בכל תחומי החיים. בנוסף, נדבר על תזונה, התמדה וכח רצון. בניצוץ בשטח נחשף לאימון המשלב טכניקת ריצה, אימון כח עם Trx, משקולות, כדור כח וגומיות שיפור יציבה, שרירי ליבה וחיזוקים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *