מסע לעצמי הטוב ביותר עם מיינדפולנס כדרך חיים

אור להאיר את עצמי

מיינדפולנס מפתח מודעות פנימית המאפשרת בחירה מודעת ולכן מאפשר יותר שליטה על חיינו. המחקרים של עשרות שנים מדווחים על תועלת לבריאות הפיזית והנפשית. מה תרגול מיינדפולנס יכול לתרום לי? צירת שינוי מחשבתי ומעשי, שדרוג יכולות בקבלת החלטות, שיפור ביכולות ניהול והתנהלות כללית, יכולת לזיהוי התנהגות הטעונה, הפחתת תחושת הלחץ, שיפור משמעותית בפוקוס, הריכוז ויכולת ההקשבה, שיפור בתקשורת בינאישית ומערכות יחסים, שיפור במצב הבריאות – מגוון רחב של סימפטומים רפואיים ומחלות. בניצוץ של סמנטה אמית נלמד את הכלים שיאפשר לנו לשינוי משמעותי, נלמד ונתרגל טכניקות של מיינדפולנס. 

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *