ניצוצות בתחום ספורט, תנועה ואורח חיים בריא

על הליכה על חבל ואמונה עצמית – כל אחד יכול.

עוסק בחינוך והעצמת בני נוער (בין היתר גם לקראת שירות משמעותי בצה"ל), חי וחוקר תנועה, גוף ונפש. מתמחה בהליכה על חבל בגובה בצורה מאובטחת, ובמשחקי גוף קואורדינציה ואיזון. אקדמיה- תואר ראשון במדעי התזונה, האונ' העברית. תעודות- מדריך חדר כושר מוסמך בקמפוס שיאים לקטינים ובוגרים. כמה פעמים יצא לכם להטיל ספק ביכולות שלכם? כמה פעמים חשבתם שאי אפשר וגיליתם אחרת? אסף וייס, מומחה לתנועה ואיזון, יחשוף אתכם לעולם ההליכה על חבל ולעולם השליטה המוחלטת בגוף שלכם. דרך סיפורו האישי על הליכה…
להמשך קריאה

אקסטרים בסיכון מחושב

בן 56 יוצא יחידה קרבית,צנחנים. אוהב אקסטרים וספורט לא שגרתי. מדריך סנובורד עם תיעודה אירופאית, מדריך גלישה מצוקים עם תעודה מווינגייט, גולש גלים וסקייטבורד, רכיבת אופניים ואופנועי שטח קשה. בניצוץ של צחי עוזר נלמד להיערך נכון לכל פעילות הספורט והאקסטרים תוך כדי חישוב סיכונים וקבלת החלטות מושכלות (לפעמים, לא תמיד) כגון: גלישה בים, רכיבת אופנועי שטח, גלישת סנובורד וסקייטבורד. נדון בנושא בטיחות שהוא חלק בלתי נפרד וחשוב בלקיחת סיכונים ואביא ציוד ודוגמאות והמחשה לתרגול.
להמשך קריאה

כדורסל

עידו מנצ'ל ושחר ארז שחקני נבחרת ישראל עד גילאי 16 ושחקני כדורסל מקצוענים אשר יסבירו איך פועל יום של ספורטאי ברמות גבוהות. עידו מנצ'ל ושחר ארז שחקני נבחרת ישראל עד גילאי 16 ושחקני כדורסל מקצוענים אשר יסבירו איך פועל יום של ספורטאי ברמות גבוהות.
להמשך קריאה

אל מעבר למשחקים האולימפיים

גדעון, VP Growth בחברת סטארט אפ מוצלחת. עם נסיון של למעלה מ-15 שנה בשיווק, בעיקר בשיווק אונליין. בעבר אלוף ישראל בריצות 100מ ו200מ. לשעבר שיאן ישראל בריצת 200מ. חבר המשלחת הישראלית לאולימפיאדת סידני 2000 שם השתתף בריצת ה-200מ ובמרוץ השליחים 4X100. בניצוץ של גדעון יבלונקה נחשף למסלול שעבר מילדות עד המשחקים האולימפים ואחריהם. איך מגשימים חלום ומה עושים אחרי שמגשימים אותו.
להמשך קריאה

סיפורה של ריצה

מאמנת ריצה למרחקים ארוכים. מדריכת הורים ומנחת קבוצות בוגרת מכון אדלר. הניצוץ שלה הוא, "סיפורה של ריצה". במסגרת המפגשים עם שני יולזרי נלמד על היתרונות שבריצה, נבין איך נוכל להפוך אותה לחלק מחיינו, איך נדע להציב לעצמנו יעדים ולכבוש אותם כל פעם מחדש.
להמשך קריאה

מיומנויות יסוד בכדורגל

דרוייש ג'אבר מורה לחינוך גופני עם ותק בהוראה 30שנה. מלמד בביה"ס אלאח'ווה בטייבה. נשוי ואב לשלושה ילדים, בן 55. האם אתם יודעים איך משחקים כדורגל? אם כן ואם לא בואו להכיר את יסודות הכדורגל בניצוץ של דרוייש ג'אבר. במפגשים תחשפו למיומנויות היסוד של הכדורגל - מסירה, עצירה, בעיטה, כדרור ונגיחה.
להמשך קריאה

איש הברזל

צביקה כהן, בן 42, אב ל 3, מנהל בארגון ציבורי גדול ומתחרה באיש ברזל ותחרויות אולטרא מרתון - אולטראמן. הניצוץ של צביקה הוא, "איש הברזל". לפני כ-10 שנים עבר צביקה כהן מהפך ששינה את חיו מקצה לקצה. ממשקל של כ 100 קילו, סבל מתמשך מ 3 פריצות דיסק, מערכת חיסונית חלשה מאוד וסיבולת לב ריאה ברמה אפס, הצליח לחזק את הגוף באופן קיצוני, להסיר כ 20 קילו ממשקל הגוף. כיום, צביקה מתחרה בתחרויות סיבולת ארוכות, כדוגמת איש ברזל, אולטרא מרתון,…
להמשך קריאה

זומבה בכל הכח

אוראל מור היא מדריכת כושר ואירובי מוסמכת מטעם וינגייט, מדריכת זומבה. הניצוץ שלה הוא, "זומבה בכל הכח".להזיז את הגוף, לרקוד לפי הקצב. אוהבים לרקוד ולהנות? בואו למפגשים סוחפים של מוזיקה קצבית ומלא שמחה! אימוני זומבה לבנות.. גם כושר וגם אושר!
להמשך קריאה

האקדמיה לפריסבי

שחקן נבחרת ישראל לבוגרים באולטימייט פריסבי, ומאמן נבחרת ישראל לבנים עד גיל 20. מרצה בקורס מאמנים מאת ההתאחדות הישראלית. מייסד האקדמיה לאולטימייט פריסבי. הניצוץ של ירון הוא, "האקדמיה לפריסבי". בניצוץ עם ירון קציר נכיר ספורט חדש ופורץ דרך באירופה ובעולם. במסגרת המפגשים נלמד לזרוק צלחת פריסבי בדרכים שונות וגם נקיים משחקים תחרותיים בין המשתתפים/ות במפגש.
להמשך קריאה

איך להתמודד עם מצבי מתח ולחץ בחיים

פיזיותרפיסטית ומטפלת גופנפש בנשימה מעגלית. מנחה סדנאות וקורסים, ומלווה תהליכי התפתחות והעצמה אישית. עצמאית ב"מקום לנשימה" - מרחב לטיפולי גופנפש סדנאות, קורסים ושיעורי תנועה. במושב כפר ברוך, בלב שדות עמק יזרעאל. נשואה לרון ואמא למאיה נגה ואורי. הניצוץ של ענבל הוא, "איך להתמודד עם מצבי מתח ולחץ בחיים". במפגשים נזהה מהו סטרס ומה קורה בגופנו ונפשנו במצבי מתח ולחץ, נלמד ונתרגל כיצד להתמודד ולהפיג מתחים בעזרת תרגול פשוט זמין ונגיש לכל אחד. התרגולים יבוססו על מדיטציית מיינדפולנס, נשימה, תנועה, הקשבה…
להמשך קריאה

רכיבת שטח וטיולים בארץ- MTB

מהנדס אלקטרוניקה, עובד בהייטק משנת 1986. רוכב אופניים (שטח) כ- 12 שנה, מטייל באופניים בכל רחבי הארץ :) הניצוץ שלו הוא, "רכיבת שטח וטיולים בארץ- MTB". בניצוץ של חיים אלפנדרי נשמע תיאור רקע על היסטורית רכיבת השטח בארץ ובעולם. נעסוק בשאלה מהם יתרונות הרכיבה על אופניים בכלל ובשטח בפרט. ואף נצפה בתמונות וסרטונים של טיולים שחיים ערך על אופניים בכל רחבי הארץ.
להמשך קריאה

צ'י גונג – אמנות חידוד החושים בתנועה, ריפוי בתנועה, להניע את אנרגיית החיים

ליאת קסירר היא מורה לצ'י גונג וטאי צ'י. היא הולכת בנתיבי הרפואה הסינית (תנועה ומגע) משנת 1999, לומדת ומלמדת. מוסמכת להוראה וטיפול מטעם "ברושים" ו"מדיקל צ'י גונג ישראל". צ'י גונג וטאי צ'י בשבילה הם זרימה, חיבור לטבע, לשקט פנימי, לעצמה ולאנשים. הניצוץ של ליאת הוא "צ'י גונג - אמנות חידוד החושים בתנועה, ריפוי בתנועה, להניע את אנרגיית החיים".צ'י גונג הוא אמנות תנועה סינית עתיקה הנחשבת לאחד מענפי הרפואה הסינית. מטרתה להעיר את כוח החיים ולשמור על הבריאות. במהלך המפגשים נלמד…
להמשך קריאה

הקול בראש :מאמן לתנועה, תזונה ומודעות.

מאמן כושר, כתב, סופר ומנטור לאורח חיים בריא. בגיל 17 שקלתי 103.5 קילו, ירדתי כ30 קילו במשקל מעל ל10 שנים שאני שומר על אורח חיים בריא. אני מביא איתי את הסיפור האישי שלי, כלים פרקטיים לאורח חיים בריא את הסיפור אחרי ירידה במשקל - למה זכיתי להיות שמן ואילו משקפיים להרכיב על המציאות שאנחנו חווים. נחווה תנועה כיפית ומגבשת עם הקשבה לגוף. נשלב את עולם הנפש נעבור תהליכים של מודעות לכך שיש ביכולתנו לעשות, לקול שיושב לנו בראש ואנחנו מדברים…
להמשך קריאה

אימון אישי לכושר בסיסי

מאמנת כושר בכירה מנהלת סטודיו לאימונים אישים ובקבוצות קטנותבניצוץ של צביה בן צור נכיר את עולם האימוני האישיים, נכיר מגוון אימונים הנערכים בקבוצות קטנות כגון : TRX, CROSSFIT אימונים פונקציונאלים, כושר קרבי, קבוצות ריצה. בואו להנות מעבודה על הגוף שלכם.
להמשך קריאה

להיאחז בחיים הטובים

יחיאל דהאן, בן 55, מתגורר בעפולה. הוא בעל סיפור חיים מעניין אשר בעקבותיו עובד כיום כרכז הדרכה בקריה טיפולית לנפגעי סמים אלכוהול והתמכרויות שונות. הניצוץ של יחיאל הוא "להיאחז בחיים הטובים".בניצוץ של יחיאל דהאן נשמע את סיפור החיים המרתק והלא פשוט שלו. נלמד שקיימים המון פיתויים בחיים שיכולים לגרור אותנו למקומות לא חיוביים ונלמד להתמודד מול זה, להימנע מזה, לשמור על עצמינו ולהיאחז בחיים הטובים. רוצים להיסחף עם סיפורו האישי של יחיאל? הצטרפו אליו לניצוץ!
להמשך קריאה

ליצנות רפואית ויוגה צחוק

שולמית ואבי בזוגיות מאושרת. שולמית, היא מורה בגמלאות מתנדבת בעזרה ליוצאים בשאלה, שיעורים פרטיים בהתנדבות לילדי פליטים ועובדים זרים, לימוד הדדי של שפות, לימוד עולים חדשים תמורת לימוד השפה שלהם, לימוד עברית במכללה בבית חנינה ואירוח אורחים מחו"ל במסגרת אתר "גולשי ספות". אבי, עם 50 שנה בתחום המחשבים בתפקידים שונים, בשנים האחרונות בעיקר בתפקידי ניהול. במקביל בעל קריירה עשירה במילואים. עם פרישתו עשה קורס ליצנות רפואית ומתנדב בעיקר במוסדות של אנשים בעלי מוגבלות פיזית ומנטלית. וכמובן מסייע בהתנדבויות המשפחתיות ליוצאים…
להמשך קריאה

קרוספיט – עולם של ניצוצות

אמנון כהן מורה ללשון עברית בחטיבה העליונה שבבית החינוך. הוא אבא לשני ילדים מקסימים - גאיה ועומרי. את עולם הקרוספיט הכיר לפני כחמש שנים ומאז לא מפסיק לעסוק בו :-).  אז אתם רוצים להצטרף אליו לנסות? אמנון מזמין אתכם להכיר את הניצוץ שלו - "קרוספיט - עולם של ניצוצות" בניצוץ של אמנון כהן ניחשף לעולם התחרותי שבקרוספיט - שיטת אימונים חדשנית שמשלבת רכיבים שונים ואלמנטים של כושר גופני, הרמת משקולות ואתלטיקה. נכיר את תחום הספורט המדהים הזה, היכן הוא נולד,…
להמשך קריאה

הפשטות שבבריאות

לפני כשמונה שנים, טלי התחילה מסע חדש אל תוך עצמה ובמהלכו גילתה סוד, שהוא לא באמת סוד, אלא ידע בסיסי והגיוני שנקבר עמוק בעידן המודרני. הגוף יכול לרפא את עצמו! רק צריך לאפשר לו את התנאים המתאימים והנכונים. טלי, עוד מעט בת 40, נשואה ואימא לתאומים, למדה לחבק את המציאות. מרגע שעשתה זאת, חלו שינויים רבים בחייה. כמעט עשור עבדה בתעשיית הטלוויזיה עד שנאלצה לעזוב כדי להתמודד עם מחלת הקרוהן. הרופאים הגדירו את המחלה כאוטואימיונית - כזו שהגוף תוקף את…
להמשך קריאה

צ'י קונג – אנרגיה בתנועה

כוכבה מנצור בעלת B.A בספרות ו-M.A. בתנ"ך. מלמדת בביה"ס תמר אריאל בנתניה. מאבחנת דידקטית. מורה להוראה מתקנת. מרצה בפסג"ה וכיום לומדת הוראת צ'י קונג רפואי במכללת "וינגייט". במרכזי יום ברחבי הארץ מדווחים על הצ'י קונג כמשפר בריאות משמעותי. התרגילים פועלים על פי חוקי הרפואה הסינית ומשמשים התרגילים טיפוליים - בתנועה, לגוף ולנפש. הסינים מצאו שתנועות מסויימות, משפיעות על איברים פנימיים וגורמים לשינוי בתודעה, ומכאן להתנהגות. אימון מתמיד מביא להתפתחות ושינוי מהותי באורח חיי המתאמן ומתבטא בכל רמות הבריאות: שמחת חיים,…
להמשך קריאה

קוסמטיקה טבעית בהתאמה אישית

סיגל תושבת שוהם, קוסמטיקאית ומאפרת 30 שנה, מטפלת בכל סוגי העור בהתאמה הניצוץ שלו הוא, "קוסמטיקה טבעית בהתאמה אישית".בניצוץ של סיגל דקלו נלמד על מבנה העור, כיצד ניתן לטפח אותו באופן טבעי וממה כדאי להימנע. נלמד איך לשמור על בריאות הגוף והעור, נקבל טיפים על אורח חיים בריא ונכין יחד מוצרי טיפוח מהטבע.
להמשך קריאה