אסי בן אבו, בן 33, רב סרן בצבא ומהנדס מכונות בהשכלתו. מתגורר באשדוד נשוי ואב לשלושה ילדים, בשעות הפנאי רץ למרחקים ארוכים ואוהב לקרוא ספרים. הניצוץ שלו הוא, "החלטה: אמירה או עשייה?".

בתור אחד שרץ למרחקים ארוכים אסי בן אבו ילמד את התלמידים לכוון למטרה, לכבוש יעדים וייתן כלים לקבלת להחלטות ולהגשמת חלומות. אסי יספר להם על מסלול חיו היוצא דופן, ידבר איתם על ריצה ועל החשיבות העצומה שלה לגוף ולנפש.